전체 글8 브라질너트 하루 섭취량 (총정리) 브라질너트 하루 섭취량 더 이상 고민할 필요 없습니다. 하루에 1개 딱 한 개만 드시면 됩니다. 조금 넉넉하게 생각하면 하루에 1~2개가 브라질너트 하루 섭취량이라고 말할 수 있습니다. 체중에 따라 체질에 따라 다르지만 대중적으로 보면 그렇습니다. 브라질너트가 너무 맛있어서 많이 먹으면 셀레늄 독성이라고 하여 반대로 건강에 좋지 않습니다. 일반적인 견과류가 대부분 그렇듯 한 번에 다량으로 섭취하면 복통과 설사, 메스꺼움이 발생될 수 있습니다. 그리고 브라질너트는 일반 견과류보다 강하기 때문에 하루에 1~2개가 적정량입니다. 브라질너트 효능 - 암예방 암예방 효과가 탁월합니다. 브라질너트 효능, 브라질너트는 셀렌이 풍부한데, 셀런이란 암 예방과 연관된 필수 영양소입니다. 앞에도 말했듯이 브라질너트를 매일 .. 2024. 4. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음